La calidad de nuestro sueño puede impactar distintos aspectos de nuestra salud, desde nuestra elección por ciertos alimentos, nuestra energía durante el día, balance hormonal, salud cardiovascular, ente otros. A veces no le dedicamos el tiempo suficiente a analizar si realmente tenemos una rutina de sueño saludable y es un aspecto importante que no podemos […]
Categoría: Recetas
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Coles de Bruselas con Balsámico y Miel 🍯🙌🏻 Ingredientes: – 250 g de coles de bruselas – Aceite de oliva – Vinagre balsámico – 1 cdita de miel de abeja – Pimienta y sal 1. Precalentar el horno a 425 F o lo puedes hacer en freidora de aire. 2. Cortar las coles de bruselas […]
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El magnesio es importante para varios procesos del cuerpo, entre ellos la regulación de la función muscular y el sistema nervioso. Además de que ayuda a formar proteínas y masa ósea 🦴 El magnesio se puede obtener de diferentes alimentos y en este post te dejamos algunas fuentes de este mineral. En promedio los adultos […]
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Feliz día del nutriólogo 🤍👩🏻⚕️ ¡Agradecidas con un año más de ejercer la mejor profesión! Nos llena poder cambiar la vida de nuestros pacientes y ser parte del proceso de mejorar su salud ✨ Creemos que la nutrición va más allá de un número en la báscula, y nos sentimos felices de fomentar un estilo […]
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Granola hecha en casa ✨ Una opción con menos azúcar y con ingredientes saludables 🙌🏻 Puedes usar lo que tengas en casa y cambiar la receta con diferentes toppings 👏🏻 – 1 T de hojuelas de avena – 1/4 T de almendras en trozos grandes – 1/4 T de nuez en trozos grandes – 1/4 […]
